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Alle Lebensmittel

Lebensmittel vergleichen

Bis zu drei Lebensmittel nebeneinander, pro 100 g, pro 100 kcal oder pro Portion.

Von jedem Lebensmittel das gleiche Gewicht.

  • Tintenfisch gegart

Kalorien aus

ProteinKohlenhydrateFett

94 % Protein1 % Kohlenhydrate5 % Fett

Kalorien

88 kcal

Protein

21 g

Kohlenhydrate

0,3 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Natrium

339 mg

Cholesterin

439 mg

Kalium

143 mg

Calcium

11 mg

Eisen

1,6 mg

Beliebte Vergleiche

  • Weißer Reis (gegart) vs. Kartoffel (gegart)
  • Weißer Reis (gegart) vs. Vollkornreis (gegart)
  • Kartoffel (gegart) vs. Süßkartoffel (gegart)
  • Hähnchenbrust (gegart) vs. Lachs (gegart)
  • Griechischer Joghurt 0 % Fett vs. Hüttenkäse 2 % Fett
  • Haferflocken (gegart) vs. Quinoa (gegart)
  • Tofu natur vs. Tempeh
  • Nudeln (gegart) vs. Weißer Reis (gegart)

Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen