Ernährung + Training + Gesundheit
Jede Mahlzeit. Jeder Satz.
Ein klares Gesamtbild.
Scanne Mahlzeiten, protokolliere Workouts und bring Schritte, Gewicht und Körperzusammensetzung über Apple Health oder Health Connect in einem privaten Dashboard zusammen.
- Essen scannen
- Von Haus aus privat
- Funktioniert offline
Heute: 1.540 von 2.200 kcal gegessen, noch 660 kcal übrig. Protein 118 von 160 g, Kohlenhydrate 142 von 220 g, Fett 48 von 70 g, Zucker 32 von 50 g und Ballaststoffe 21 von 30 g. Mittagessen: Hähnchenbrust, Weißer Reis.
- Keine Werbung, kein Social Feed
- Kostenlos
- Lebensmittel mit praktischen Portionen
- 800+
- Übungen mit Anleitung
- 1.500+
- Fotos werden nie gespeichert
- Privat
Scannen
Kamera aufs Abendessen halten
Fotografiere einen Teller und Vytal gleicht jedes Gericht mit echten Lebensmitteln ab. Scanne eine Nährwerttabelle, und alle Werte füllen sich von selbst aus.
Abgelesen, nicht geraten
Scanne die Tabelle auf einer Packung und Vytal überträgt alle Werte – Einheiten werden umgerechnet, nichts wird erfunden.
Nennt ein Etikett mehrere Lebensmittel, kommen sie einzeln zurück – mit Mengen passend zu den Gesamtwerten.
- Kalorien zuerst aus der Datenbank, Schätzungen gekennzeichnet
- Fotos werden nie gespeichert
- Standortdaten verlassen nie dein Smartphone
Ganz ohne Konto. Sieh dir an, was erkannt wird – loggen kannst du es danach.
Training
Dein Training gehört in dieselbe App wie dein Essen
Ernährung und Training zusammen: 1.500+ Übungen, wiederverwendbare Pläne, Live-Rekorde und ein Verlauf, der zeigt, wie dein Training sich entwickelt.
- ·Bankdrücken4 × 5
- ATiefes Rudern am Kabelzug4 × 8
- ASchrägbank-Fliegende am Kabel3 × 12
- ·Trizepsdrücken am Kabel3 × 12
- ·Kurzhantel-Seitheben3 × 15
Vytal am Handgelenk
Lass dein Handy im Spind
Erfasse Sätze, passe Gewicht und Wiederholungen an und trainiere weiter – ganz ohne Handy auf der Trainingsfläche.
Funktioniert auch offline
Sätze bleiben auf der Uhr und synchronisieren sich bei Verbindung.
Jeder Satz im Kontext
Sieh Pulszonen, Spitzen und Erholung für jeden Satz.
Pausen, die sich anpassen
Erhalte Pausenvorschläge aus deiner eigenen Erholung.
Apple Watch Ultra — Demnächst
Samsung Galaxy Watch Ultra2 — Wear OSRekorde, sobald sie fallen
Geschätztes 1RM, schwerster Satz, bestes Volumen – markiert an genau dem Satz, der den Rekord aufstellt.
Cardio mit Pace und Runden
Laufen, Rudern und Radfahren bekommen eine Live-Ansicht mit Pace, Strecke und Runden – auf dem Handy und der Uhr.
Pulszonen
Workouts, die du mit der Uhr aufzeichnest, zeigen deinen Puls in fünf farbcodierten Zonen.
Dein Körper
Dein echter Erhaltungsbedarf, gemessen statt geschätzt
Nach zwei Wochen Tagebuch und Wiegen vergleicht Vytal dein Essen mit deinem Gewichtstrend und misst so, was dein Körper wirklich verbraucht.
Erhaltungsbedarf
2.650kcal pro Tag
Aus 24 eingetragenen Tagen
- Laut Formel
- 2.400kcal
- 250 kcal weniger als dein Verbrauch
- Bei deinem Ziel
- −0,5kg pro Woche
- Bei 2.100 kcal pro Tag
Trendgewicht
78,9kg
Dein Gewicht ohne Wasser, Salz und spätes Essen
Maßband, Körperfett und fettfreie Masse
Erfasse Taille, Arme und mehr – und sieh, ob sich gerade Fett oder Muskeln verändern.
Deine smarte Waage, ganz automatisch
In den Apps kommt dein Gewicht direkt aus Apple Health oder Health Connect.
Widgets für iPhone & Android
Dein Tag, ohne die App zu öffnen
Behalte wichtige Werte und nächste Aktionen direkt auf deinem Home-Bildschirm.
- Sieh Ernährung, Schritte, Erholung, Gewicht, Trends und dein nächstes Training auf einen Blick.
- Starte ein Training oder erfasse Essen, Wasser und Gewicht mit einem Tipp.
Verstehen
Das Warum hinter deinen Zahlen
Vytal macht aus deinem Tagebuch klare Antworten: was einen Tag über das Ziel brachte und wie deine Woche wirklich läuft.
Heute über dem Ziel
910 kcal über deinem Ziel · 63 g über der Zucker-Obergrenze
Den Großteil hat das Pad Thai aus dem Restaurant ausgemacht; das Eis hat den Zucker dann über die Grenze getrieben.
Pad Thai1.450 kcal · 24 g ZuckerFast die Hälfte deines Tages in einem einzigen Gericht
Eis380 kcal · 38 g ZuckerDie größte Zuckerladung des Tages
Nächstes Mal Bestell das Pad Thai weniger süß und mit weniger Öl: Palmzucker und Öl summieren sich bei einem Restaurantgericht schnell.
Rückblick
Sechs von sieben Tagen eingetragen – und unter der Woche lag jeder davon im Ziel.
- Protein im ZielAn sechs eingetragenen Tagen im Schnitt 122 g – bei einem Ziel von 120 g.
- Wochenenden fallen höher ausSamstag und Sonntag kamen auf 2.610 und 2.480 kcal; unter der Woche lag kein Tag über 2.100.
- Bestell deinen Thai-Eistee weniger süßDein häufigster Eintrag: 9 Gläser diese Woche, zusammen 1.620 kcal.
- Läuft nur, wenn du fragst
- Jede Zahl mit deinem Tagebuch abgeglichen
- Ohne deinen Namen oder deine E-Mail
Mach weiter, wo du aufgehört hastIn unter einer Minute loslegen
Deine Zielwerte und dein Tagebuch für heute warten auf dich.Erstell ein kostenloses Konto, hol dir passende Zielwerte und trag noch heute deine erste Mahlzeit oder deinen ersten Satz ein.
Keine Werbung, kein Social Feed. Dein Tagebuch gehört dir: Du kannst es exportieren oder löschen.
FAQ
Fragen und Antworten
Klare Antworten zu deinen Daten, Zielen und verbundenen Geräten.
Ja. Erstell ein Konto und erfasse Mahlzeiten, Workouts und Fortschritte kostenlos. Du kannst direkt im Browser anfangen, ohne etwas zu installieren.
Nutze Vytal in jedem modernen Browser oder füge es zum Home-Bildschirm hinzu. Die iPhone- und Android-Apps ergänzen Schritte im Hintergrund, Widgets, Apple Health und Health Connect. Wear OS unterstützt das Training; die Apple-Watch-App folgt demnächst.
Die iPhone- und Android-Apps bieten Widgets für die heutige Ernährung, Schritte, laufende und kommende Workouts, schnelles Eintragen, Gewicht, Kalender, Trends, Erholung und Muskelbalance. Auf dem iPhone gibt es außerdem Sperrbildschirm-Widgets, Live-Aktivitäten fürs Training und Steuerelemente für Essen, Wasser und Workouts.
Ja. Mach ein Foto und prüfe die erkannten Lebensmittel, Portionen und Nährwerte. Schätzungen sind klar gekennzeichnet; ein Konto brauchst du erst, wenn du das Ergebnis speichern möchtest.
Vytal schätzt deinen Energiebedarf aus Körperdaten, Aktivität und Ziel und legt daraus Protein, Fett und Kohlenhydrate fest. Jeden Wert kannst du ändern. Nach zwei Wochen Tagebuch und Wiegen misst Vytal außerdem deinen echten Erhaltungsbedarf anhand deiner Ergebnisse.
Ja. Einmal verbinden, dann kommen Schritte sowie Gewicht, Körperfett und fettfreie Masse aus kompatiblen Apps, Uhren und smarten Waagen herein. Vytal sendet Mahlzeiten und abgeschlossene Workouts zurück. Du bestimmst jede Freigabe, und importierte Daten überschreiben nie einen selbst eingetragenen Tag.
Ja. Die Smartphone-Apps und Wear OS zählen im Hintergrund; verbundene Quellen werden zusammengeführt, ohne denselben Weg doppelt zu zählen. Synchronisiert werden nur Schrittzahlen, nie dein Standort. Ein Tagesziel kannst du jederzeit festlegen oder die Funktion ausschalten.
Die KI läuft nur auf deine Anfrage und erhält nur, was die jeweilige Funktion braucht. Standortdaten werden auf deinem Smartphone aus Fotos entfernt, Fotos nie gespeichert und Name sowie E-Mail nie gesendet. Zahlen in Auswertungen werden mit deinem Tagebuch abgeglichen.
Noch Fragen?
Ein fehlendes Lebensmittel, ein Fehler, eine Idee oder Feedback – ein echter Mensch liest jede Nachricht.