Weißkohl
Gemüse
Auch bekannt als Weißkraut, Spitzkohl, Kabis
Weißkohl enthält 25 kcal und 1,3 g Protein pro 100 g, dazu 5,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. 1 Tasse, klein geschnitten (89 g) liefert 22 kcal und 1,2 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 25kcal
- Protein pro 100 g
- 1,3g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 5,8g
- Fett pro 100 g
- 0,1g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse, klein geschnitten (89 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 25 kcal | 22 kcal |
| Protein | 1,3 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 5,8 g | 5,2 g |
| Zucker | 3,2 g | 2,8 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 2,2 g |
| Fett | 0,1 g | 0,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Natrium | 18 mg | 16 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 170 mg | 151 mg |
| Calcium | 40 mg | 36 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,4 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 18 %Protein
- 79 %Kohlenhydrate
- 3 %Fett
5,2 g Protein pro 100 kcal
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