Kürbis
Gemüse
Auch bekannt als Hokkaido, Speisekürbis
Kürbis enthält 26 kcal und 1 g Protein pro 100 g, dazu 6,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. 1 Tasse, gewürfelt (116 g) liefert 30 kcal und 1,2 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 26kcal
- Protein pro 100 g
- 1g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 6,5g
- Fett pro 100 g
- 0,1g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse, gewürfelt (116 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 26 kcal | 30 kcal |
| Protein | 1 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 6,5 g | 7,5 g |
| Zucker | 2,8 g | 3,2 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,6 g |
| Fett | 0,1 g | 0,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,1 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Natrium | 1 mg | 1,2 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 340 mg | 394 mg |
| Calcium | 21 mg | 24 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 0,9 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 13 %Protein
- 84 %Kohlenhydrate
- 3 %Fett
3,8 g Protein pro 100 kcal
Kostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr Gemüse
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen