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Lebensmittel vergleichen

Bis zu drei Lebensmittel nebeneinander, pro 100 g, pro 100 kcal oder pro Portion.

Von jedem Lebensmittel das gleiche Gewicht.

  • Palak Paneer

Kalorien aus

ProteinKohlenhydrateFett

21 % Protein17 % Kohlenhydrate62 % Fett

Kalorien

101 kcal

Protein

5,4 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Zucker

1,9 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Natrium

242 mg

Cholesterin

7 mg

Kalium

244 mg

Calcium

60 mg

Eisen

0,6 mg

Beliebte Vergleiche

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  • Weißer Reis (gegart) vs. Vollkornreis (gegart)
  • Kartoffel (gegart) vs. Süßkartoffel (gegart)
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  • Tofu natur vs. Tempeh
  • Nudeln (gegart) vs. Weißer Reis (gegart)

Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen