Palak Paneer
Spinat-Curry mit Paneer-Käse · Gerichte
Auch bekannt als spinat paneer, indisches spinatcurry, saag paneer
Palak Paneer enthält 101 kcal und 5,4 g Protein pro 100 g, dazu 4,3 g Kohlenhydrate und 7 g Fett. 1 Schüssel (≈250 g) liefert 253 kcal und 14 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 101kcal
- Protein pro 100 g
- 5,4g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 4,3g
- Fett pro 100 g
- 7g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Schüssel (≈250 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 101 kcal | 253 kcal |
| Protein | 5,4 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 4,3 g | 11 g |
| Zucker | 1,9 g | 4,8 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 2,3 g |
| Fett | 7 g | 18 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 4,5 g |
| Natrium | 242 mg | 605 mg |
| Cholesterin | 7 mg | 18 mg |
| Kalium | 244 mg | 610 mg |
| Calcium | 60 mg | 150 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 1,5 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 21 %Protein
- 17 %Kohlenhydrate
- 62 %Fett
5,3 g Protein pro 100 kcal
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