โภชนาการ การฝึก และสุขภาพในที่เดียว
ทุกมื้อ ทุกเซต
เห็นภาพรวมชัดเจน
สแกนมื้ออาหาร บันทึกการฝึก และรวมจำนวนก้าว น้ำหนัก และองค์ประกอบร่างกายจาก Apple Health หรือ Health Connect ไว้ในแดชบอร์ดส่วนตัวเดียว
- สแกนอาหารได้เลย
- ข้อมูลเป็นส่วนตัวตั้งแต่เริ่มต้น
- ใช้งานออฟไลน์ได้
วันนี้: กินไป 1,540 จาก 2,200 kcal เหลืออีก 660 kcal โปรตีน 118 จาก 160 g คาร์บ 142 จาก 220 g ไขมัน 48 จาก 70 g น้ำตาล 32 จาก 50 g และ ใยอาหาร 21 จาก 30 g อาหารกลางวัน: อกไก่ ข้าวขาว
- ไม่มีโฆษณาและฟีดโซเชียล
- ฟรี
- รายการอาหารพร้อมปริมาณที่ใช้จริง
- 800+
- ท่าออกกำลังกายพร้อมคำแนะนำ
- 1,500+
- ไม่เก็บรูปถ่ายไว้เลย
- เป็นส่วนตัว
สแกนเลย
แค่ส่องกล้องไปที่มื้อเย็น
ถ่ายรูปจานอาหาร แล้ว Vytal จะจับคู่อาหารแต่ละอย่างกับฐานข้อมูลจริง สแกนฉลากโภชนาการ แล้วตัวเลขทั้งหมดจะถูกกรอกให้อัตโนมัติ
อ่านค่าจากฉลากจริง ไม่ได้เดาเอา
สแกนตารางบนบรรจุภัณฑ์ แล้ว Vytal จะถอดค่าทั้งหมด พร้อมแปลงหน่วยโดยไม่สร้างข้อมูลขึ้นเอง
ถ้าฉลากระบุอาหารหลายอย่าง แต่ละอย่างจะแยกเป็นรายการพร้อมปริมาณที่ตรงกับยอดรวม
- ยึดแคลอรี่จากฐานข้อมูลเป็นหลัก ค่าประมาณมีป้ายกำกับ
- ไม่เก็บรูปถ่ายไว้เลย
- ข้อมูลตำแหน่งอยู่แค่ในมือถือของคุณ
ไม่ต้องสมัครสมาชิก ดูผลลัพธ์ก่อนได้เลย แล้วค่อยสมัครเพื่อบันทึกลงไดอารี่
การฝึก
การฝึกกับอาหาร ควรอยู่ในแอปเดียวกัน
บันทึกอาหารและการฝึกไว้ด้วยกัน: ท่าฝึก 1,500+ ท่า โปรแกรมที่ใช้ซ้ำได้ สถิติแบบเรียลไทม์ และประวัติที่แสดงพัฒนาการของคุณ
- ·บาร์เบลเบนช์เพรส4 × 5
- Aเคเบิลโรว์ระดับต่ำท่านั่ง4 × 8
- Aเคเบิลฟลายบนเบาะเอียง3 × 12
- ·เคเบิลพุชดาวน์3 × 12
- ·ดัมเบลแลทเทอรัลเรส3 × 15
Vytal บนข้อมือ
ฝากโทรศัพท์ไว้ในล็อกเกอร์
บันทึกเซต ปรับน้ำหนักและจำนวนครั้ง แล้วฝึกต่อได้โดยไม่ต้องนำโทรศัพท์ลงไปในยิม
ฝึกต่อได้แม้ออฟไลน์
เซตจะบันทึกไว้ในนาฬิกาและซิงก์เมื่อเชื่อมต่อ
เห็นทุกเซตในบริบท
ดูโซนอัตราการเต้นหัวใจ จุดสูงสุด และการฟื้นตัวได้ในทุกเซต
เวลาพักที่ปรับตามคุณ
รับคำแนะนำเวลาพักจากการฟื้นตัวของคุณเอง
Apple Watch Ultra — เร็วๆ นี้
Samsung Galaxy Watch Ultra2 — Wear OSสถิติที่เห็นทันที
1RM โดยประมาณ เซตที่หนักที่สุด ปริมาณรวมสูงสุด แสดงตรงเซตที่ทำได้
คาร์ดิโอพร้อมเพซและรอบ
การวิ่ง พายเรือ และปั่นจักรยาน จะแสดงเพซ ระยะทาง และรอบแบบเรียลไทม์ ทั้งบนโทรศัพท์และนาฬิกาของคุณ
โซนอัตราการเต้นหัวใจ
การฝึกที่บันทึกบนนาฬิกาจะแสดงอัตราการเต้นหัวใจแบ่งตามสีทั้งห้าโซน
ร่างกายของคุณ
แคลอรีคงที่จริง วัดจากข้อมูล ไม่ใช่การเดา
หลังจากบันทึกอาหารและชั่งน้ำหนักสองสัปดาห์ Vytal จะเทียบสิ่งที่คุณกินกับแนวโน้มน้ำหนัก เพื่อวัดว่าร่างกายเผาผลาญจริงเท่าไร
แคลอรีคงที่
2,650kcal ต่อวัน
จากการบันทึก 24 วัน
- สูตรคำนวณประเมินไว้
- 2,400kcal
- น้อยกว่าที่คุณเผาผลาญ 250 kcal
- ถ้ากินตามเป้า
- −0.5kg ต่อสัปดาห์
- กินวันละ 2,100 kcal
น้ำหนักแนวโน้ม
78.9kg
น้ำหนักของคุณเมื่อตัดความผันผวนจากน้ำ เกลือ และมื้อดึกออกไป
สัดส่วน ไขมันในร่างกาย และมวลไร้ไขมัน
ติดตามขนาดเอว แขน และอื่นๆ เพื่อดูให้ชัดว่าสิ่งที่เปลี่ยนไปคือไขมันหรือกล้ามเนื้อ
ซิงก์ตาชั่งอัจฉริยะอัตโนมัติ
ในแอป น้ำหนักจากตาชั่งจะเข้ามาเองผ่าน Apple Health หรือ Health Connect
วิดเจ็ตสำหรับ iPhone และ Android
ดูวันของคุณได้โดยไม่ต้องเปิดแอป
วางตัวเลขสำคัญและสิ่งที่ต้องทำต่อไว้บนหน้าจอหลักของคุณ
- ดูโภชนาการ จำนวนก้าว การฟื้นตัว น้ำหนัก แนวโน้ม และการฝึกครั้งถัดไปได้ในพริบตา
- เริ่มการฝึกหรือบันทึกอาหาร น้ำดื่ม และน้ำหนักได้ในแตะเดียว
ทำความเข้าใจ
รู้ว่าเพราะอะไร ไม่ใช่แค่รู้ว่ากินอะไร
Vytal เปลี่ยนบันทึกของคุณเป็นคำตอบที่ใช้ได้จริง ว่าอะไรทำให้วันนั้นเกินเป้า และสัปดาห์นี้เป็นอย่างไร
วันนี้เกินเป้าหมาย
เกินเป้าหมาย 910 kcal · น้ำตาลเกินขีดจำกัด 63 g
ผัดไทยจากร้านคือตัวการหลัก ส่วนไอศกรีมทำให้น้ำตาลเกินขีดจำกัด
ผัดไทย1,450 kcal · น้ำตาล 24 gจานเดียวเกือบครึ่งของทั้งวัน
ไอศกรีม380 kcal · น้ำตาล 38 gตัวที่ให้น้ำตาลมากที่สุดของวัน
ครั้งหน้า สั่งผัดไทยแบบหวานน้อย น้ำมันน้อย เพราะน้ำตาลปี๊บกับน้ำมันในผัดไทยตามร้านทำให้แคลอรี่พุ่งขึ้นเร็ว
สรุป
บันทึก 6 จาก 7 วัน และวันธรรมดาที่บันทึกไว้ตรงเป้าหมายทุกวัน
- โปรตีนได้ตามเป้า6 วันที่บันทึก เฉลี่ย 122 g จากเป้า 120 g
- เสาร์อาทิตย์กินเยอะกว่าปกติวันเสาร์ 2,610 kcal วันอาทิตย์ 2,480 kcal ส่วนวันธรรมดาไม่เกิน 2,100
- สั่งชาเย็นแบบหวานน้อยเมนูที่คุณบันทึกบ่อยที่สุด สัปดาห์นี้ 9 แก้ว รวมกัน 1,620 kcal
- ทำงานเฉพาะตอนที่คุณขอ
- ทุกตัวเลขตรวจเทียบกับบันทึกของคุณ
- ไม่ส่งชื่อหรืออีเมลของคุณไปด้วย
ทำต่อจากที่ค้างไว้เริ่มบันทึกได้ในไม่ถึงนาที
เป้าหมายและบันทึกของวันนี้รอคุณอยู่สร้างบัญชีฟรี รับเป้าหมายที่คำนวณมาให้คุณ แล้วบันทึกมื้อแรกหรือเซตแรกได้เลยวันนี้
ไม่มีโฆษณา ไม่มีฟีดโซเชียล บันทึกของคุณจะส่งออกหรือลบทิ้งก็ได้ตามใจ
คำถามที่พบบ่อย
มีคำถาม เรามีคำตอบ
คำตอบที่ชัดเจนเรื่องข้อมูล เป้าหมาย และอุปกรณ์ที่เชื่อมต่อ
ใช่ สมัครบัญชีแล้วบันทึกมื้ออาหาร การฝึก และความคืบหน้าได้ฟรี เริ่มใช้ผ่านเบราว์เซอร์ได้ทันทีโดยไม่ต้องติดตั้งอะไร
ใช้ Vytal ได้ในเบราว์เซอร์สมัยใหม่ หรือเพิ่มไว้บนหน้าจอหลัก แอป iPhone และ Android รองรับการนับก้าวเบื้องหลัง วิดเจ็ต Apple Health และ Health Connect ส่วน Wear OS ใช้บันทึกการฝึกได้ และแอป Apple Watch กำลังจะตามมา
แอป iPhone และ Android มีวิดเจ็ตสำหรับโภชนาการวันนี้ จำนวนก้าว การฝึกที่กำลังทำและครั้งถัดไป การบันทึกด่วน น้ำหนัก ปฏิทิน แนวโน้ม การฟื้นตัว และสมดุลกล้ามเนื้อ บน iPhone ยังมีวิดเจ็ตหน้าจอล็อก Live Activity ระหว่างการฝึก และตัวควบคุมสำหรับอาหาร น้ำดื่ม และการฝึกด้วย
ได้ ถ่ายรูปแล้วตรวจดูอาหาร ปริมาณ และข้อมูลโภชนาการที่ Vytal พบ ค่าประมาณจะมีป้ายกำกับชัดเจน และต้องสมัครบัญชีก็ต่อเมื่อต้องการบันทึกผลลัพธ์
Vytal ประเมินพลังงานที่ต้องใช้จากข้อมูลร่างกาย กิจกรรม และเป้าหมาย แล้วกำหนดโปรตีน ไขมัน และคาร์บ คุณแก้ทุกเป้าหมายได้ หลังจากบันทึกอาหารและชั่งน้ำหนักสองสัปดาห์ ระบบจะวัดแคลอรีคงที่จริงจากผลลัพธ์ของคุณด้วย
ได้ เชื่อมต่อครั้งเดียวเพื่อนำเข้าจำนวนก้าว รวมถึงน้ำหนัก ไขมัน และมวลไร้ไขมันจากแอป นาฬิกา และตาชั่งอัจฉริยะที่รองรับ Vytal จะส่งมื้ออาหารและการฝึกที่เสร็จแล้วกลับไป คุณเลือกสิทธิ์ทุกอย่างเอง และข้อมูลนำเข้าจะไม่เขียนทับวันที่คุณกรอกเอง
ได้ แอปบนโทรศัพท์และ Wear OS นับก้าวอยู่เบื้องหลัง และรวมข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อมต่อโดยไม่นับการเดินเดียวกันซ้ำ ระบบซิงก์เฉพาะจำนวนก้าว ไม่ใช่ตำแหน่งที่เดิน คุณตั้งเป้าหมายรายวันหรือปิดฟีเจอร์นี้ได้ทุกเมื่อ
AI ทำงานเมื่อคุณสั่งเท่านั้น และรับเฉพาะข้อมูลที่ฟีเจอร์นั้นต้องใช้ ระบบลบตำแหน่งออกจากรูปบนโทรศัพท์ ไม่เก็บรูป และไม่ส่งชื่อหรืออีเมล ตัวเลขในข้อมูลเชิงลึกทุกค่าจะตรวจเทียบกับบันทึกของคุณ
ยังมีคำถามอยู่ใช่ไหม
หาอาหารไม่เจอ เจอบั๊ก มีไอเดีย หรืออยากแนะนำอะไร ทุกข้อความมีคนอ่านจริง