Roti
gebratenes Thai-Fladenbrot, natur · Snacks & Desserts
Auch bekannt als Thai Roti, Roti Canai, Paratha, Gebratenes Fladenbrot
Viel gesättigte Fettsäuren
Roti enthält 359 kcal und 7,4 g Protein pro 100 g, dazu 52 g Kohlenhydrate und 13 g Fett. 1 Roti (≈70 g) liefert 251 kcal und 5,2 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 359kcal
- Protein pro 100 g
- 7,4g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 52g
- Fett pro 100 g
- 13g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Roti (≈70 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 359 kcal | 251 kcal |
| Protein | 7,4 g | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 52 g | 37 g |
| Zucker | 3 g | 2,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 13 g | 9,3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 8,3 g | 5,8 g |
| Natrium | 334 mg | 234 mg |
| Cholesterin | 8 mg | 5,6 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 0,6 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 8 %Protein
- 59 %Kohlenhydrate
- 33 %Fett
2,1 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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