Dal
Linsencurry · Gerichte
Auch bekannt als Dhal, Linsen-Curry, Dal Tadka, Indisches Linsengericht
Dal enthält 111 kcal und 3,7 g Protein pro 100 g, dazu 12 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. 1 Tasse (240 g) liefert 266 kcal und 8,9 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 111kcal
- Protein pro 100 g
- 3,7g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 12g
- Fett pro 100 g
- 5,7g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (240 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 111 kcal | 266 kcal |
| Protein | 3,7 g | 8,9 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 30 g |
| Zucker | 3,2 g | 7,7 g |
| Ballaststoffe | 3,4 g | 8,2 g |
| Fett | 5,7 g | 14 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 3,1 g |
| Natrium | 383 mg | 919 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 292 mg | 701 mg |
| Calcium | 25 mg | 60 mg |
| Eisen | 1,4 mg | 3,4 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 13 %Protein
- 43 %Kohlenhydrate
- 44 %Fett
3,3 g Protein pro 100 kcal
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