ดาล
แกงถั่วเลนทิล · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า แกงดาล, แกงถั่ว
ดาล 100 g ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์บ 12 g และไขมัน 5.7 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (240 g) จะได้พลังงาน 266 kcal และโปรตีน 8.9 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 111kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 12g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 5.7g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (240 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 111 kcal | 266 kcal |
| โปรตีน | 3.7 g | 8.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g | 30 g |
| น้ำตาล | 3.2 g | 7.7 g |
| ใยอาหาร | 3.4 g | 8.2 g |
| ไขมัน | 5.7 g | 14 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.3 g | 3.1 g |
| โซเดียม | 383 mg | 919 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 292 mg | 701 mg |
| แคลเซียม | 25 mg | 60 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.4 mg | 3.4 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 13%โปรตีน
- 43%คาร์บ
- 44%ไขมัน
โปรตีน 3.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้