Misopaste
helles Reis-Miso · Saucen & Würzmittel
Auch bekannt als Miso, Shiro Miso, Sojabohnenpaste
Viel Natrium
Misopaste enthält 182 kcal und 13 g Protein pro 100 g, dazu 22 g Kohlenhydrate und 6 g Fett. 1 EL (18 g) liefert 33 kcal und 2,3 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 182kcal
- Protein pro 100 g
- 13g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 22g
- Fett pro 100 g
- 6g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro EL (18 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 182 kcal | 33 kcal |
| Protein | 13 g | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 3,9 g |
| Zucker | 10 g | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 4,9 g | 0,9 g |
| Fett | 6 g | 1,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g | 0,2 g |
| Natrium | 4.900 mg | 882 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 380 mg | 68 mg |
| Calcium | 100 mg | 18 mg |
| Eisen | 4 mg | 0,7 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 26 %Protein
- 46 %Kohlenhydrate
- 28 %Fett
6,9 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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