Pflaume
Obst
Auch bekannt als Pflaumen, Zwetschge, Zwetschke
Pflaume enthält 46 kcal und 0,7 g Protein pro 100 g, dazu 11 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. 1 Pflaume (66 g) liefert 30 kcal und 0,5 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 46kcal
- Protein pro 100 g
- 0,7g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 11g
- Fett pro 100 g
- 0,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Pflaume (66 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 46 kcal | 30 kcal |
| Protein | 0,7 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 7,5 g |
| Zucker | 9,9 g | 6,5 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 0,9 g |
| Fett | 0,3 g | 0,2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,1 g |
| Natrium | 0 mg | 0 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 157 mg | 104 mg |
| Calcium | 6 mg | 4 mg |
| Eisen | 0,2 mg | 0,1 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 5 %Protein
- 90 %Kohlenhydrate
- 5 %Fett
1,5 g Protein pro 100 kcal
Kostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr Obst
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen