Comté
Hartkäse aus Kuhmilch · Milchprodukte & Alternativen
Auch bekannt als Comte
Viel gesättigte FettsäurenViel Cholesterin
Comté enthält 418 kcal und 27 g Protein pro 100 g, dazu 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett. 1 Portion (≈30 g) liefert 125 kcal und 8,2 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 418kcal
- Protein pro 100 g
- 27g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 0g
- Fett pro 100 g
- 35g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈30 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 418 kcal | 125 kcal |
| Protein | 27 g | 8,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 35 g | 10 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 23 g | 6,8 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 10 g | 3 g |
| Natrium | 322 mg | 97 mg |
| Cholesterin | 115 mg | 35 mg |
| Kalium | 116 mg | 35 mg |
| Calcium | 993 mg | 298 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,2 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 26 %Protein
- 0 %Kohlenhydrate
- 74 %Fett
6,5 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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