กงเต
ฮาร์ดชีสจากนมวัว · นมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
หรือที่เรียกว่า คอมเต
ไขมันอิ่มตัวสูงคอเลสเตอรอลสูง
กงเต 100 g ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์บ 0 g และไขมัน 35 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈30 g) จะได้พลังงาน 125 kcal และโปรตีน 8.2 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 418kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 27g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 35g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈30 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 418 kcal | 125 kcal |
| โปรตีน | 27 g | 8.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 35 g | 10 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 23 g | 6.8 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 10 g | 3 g |
| โซเดียม | 322 mg | 97 mg |
| คอเลสเตอรอล | 115 mg | 35 mg |
| โพแทสเซียม | 116 mg | 35 mg |
| แคลเซียม | 993 mg | 298 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.5 mg | 0.2 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 26%โปรตีน
- 0%คาร์บ
- 74%ไขมัน
โปรตีน 6.5 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดนมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้