Paçoca
Mürbe Süßigkeit aus gemahlenen Erdnüssen · Snacks & Desserts
Auch bekannt als Pacoca, Erdnuss, Süßigkeit, Erdnusssüßigkeit
Viel gesättigte Fettsäuren
Paçoca enthält 487 kcal und 16 g Protein pro 100 g, dazu 52 g Kohlenhydrate und 26 g Fett. 1 Stück (≈20 g) liefert 97 kcal und 3,2 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 487kcal
- Protein pro 100 g
- 16g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 52g
- Fett pro 100 g
- 26g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (≈20 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 487 kcal | 97 kcal |
| Protein | 16 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 52 g | 10 g |
| Zucker | 45 g | 9 g |
| Ballaststoffe | 7,3 g | 1,5 g |
| Fett | 26 g | 5,2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,1 g | 0,8 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 17 g | 3,5 g |
| Natrium | 167 mg | 33 mg |
| Kalium | 348 mg | 70 mg |
| Calcium | 22 mg | 4,4 mg |
| Eisen | 1,1 mg | 0,2 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 13 %Protein
- 41 %Kohlenhydrate
- 46 %Fett
3,3 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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