ปาโซก้า
ขนมทำจากถั่วลิสงบดร่วน · ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า ถั่วลิสง, ขนมถั่ว, ลูกอม
ไขมันอิ่มตัวสูง
ปาโซก้า 100 g ให้พลังงาน 487 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์บ 52 g และไขมัน 26 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈20 g) จะได้พลังงาน 97 kcal และโปรตีน 3.2 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 487kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 16g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 52g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 26g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈20 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 487 kcal | 97 kcal |
| โปรตีน | 16 g | 3.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g | 10 g |
| น้ำตาล | 45 g | 9 g |
| ใยอาหาร | 7.3 g | 1.5 g |
| ไขมัน | 26 g | 5.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 4.1 g | 0.8 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 17 g | 3.5 g |
| โซเดียม | 167 mg | 33 mg |
| โพแทสเซียม | 348 mg | 70 mg |
| แคลเซียม | 22 mg | 4.4 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.1 mg | 0.2 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 13%โปรตีน
- 41%คาร์บ
- 46%ไขมัน
โปรตีน 3.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้