
เช่น แฟนต้าส้ม มิรินด้า · เครื่องดื่ม
หรือที่เรียกว่า แฟนต้าส้ม, มิรินด้า
น้ำอัดลมกลิ่นส้ม 100 ml ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์บ 12 g และไขมัน 0 g ถ้ากิน 1 กระป๋อง (325 ml) จะได้พลังงาน 156 kcal และโปรตีน 0 g
ต่อ 100 ml
| ต่อ 100 ml | ต่อกระป๋อง (325 ml) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 48 kcal | 156 kcal |
| โปรตีน | 0 g | 0 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g | 40 g |
| น้ำตาล | 12 g | 40 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 0 g | 0 g |
| โซเดียม | 12 mg | 39 mg |
| แคลเซียม | 5 mg | 16 mg |
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้