Pesto
Basilikum · Saucen & Würzmittel
Auch bekannt als Pesto Genovese, Basilikumpesto
Viel gesättigte FettsäurenViel Natrium
Pesto enthält 387 kcal und 5 g Protein pro 100 g, dazu 6 g Kohlenhydrate und 39 g Fett. 1 EL (16 g) liefert 62 kcal und 0,8 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 387kcal
- Protein pro 100 g
- 5g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 6g
- Fett pro 100 g
- 39g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro EL (16 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 387 kcal | 62 kcal |
| Protein | 5 g | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 1 g |
| Zucker | 1 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 0,2 g |
| Fett | 39 g | 6,2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 6,4 g | 1 g |
| Natrium | 900 mg | 144 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 5 %Protein
- 6 %Kohlenhydrate
- 89 %Fett
1,3 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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