เพสโต้
โหระพา · ซอสและเครื่องปรุง
หรือที่เรียกว่า ซอสเพสโต้
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
เพสโต้ 100 g ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์บ 6 g และไขมัน 39 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (16 g) จะได้พลังงาน 62 kcal และโปรตีน 0.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 387kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 6g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 39g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (16 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 387 kcal | 62 kcal |
| โปรตีน | 5 g | 0.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g | 1 g |
| น้ำตาล | 1 g | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g | 0.2 g |
| ไขมัน | 39 g | 6.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 6.4 g | 1 g |
| โซเดียม | 900 mg | 144 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 5%โปรตีน
- 6%คาร์บ
- 89%ไขมัน
โปรตีน 1.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดซอสและเครื่องปรุง
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้