น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันและไขมัน
ไขมันอิ่มตัวสูง
น้ำมันมะพร้าว 100 g ให้พลังงาน 892 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์บ 0 g และไขมัน 99 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (13.6 g) จะได้พลังงาน 121 kcal และโปรตีน 0 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 892kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 99g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (13.6 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 892 kcal | 121 kcal |
| โปรตีน | 0 g | 0 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 99 g | 13 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 83 g | 11 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 8 g | 1.1 g |
| โซเดียม | 0 mg | 0 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 0 mg | 0 mg |
| แคลเซียม | 1 mg | 0.1 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.1 mg | 0 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 0%โปรตีน
- 0%คาร์บ
- 100%ไขมัน
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดน้ำมันและไขมัน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้