น้ำมันงา
งาคั่ว · น้ำมันและไขมัน
หรือที่เรียกว่า น้ำมันงาคั่ว
ไขมันอิ่มตัวสูง
น้ำมันงา 100 g ให้พลังงาน 884 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์บ 0 g และไขมัน 100 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (13.6 g) จะได้พลังงาน 120 kcal และโปรตีน 0 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 884kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 100g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (13.6 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 884 kcal | 120 kcal |
| โปรตีน | 0 g | 0 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 100 g | 14 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 14 g | 1.9 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 83 g | 11 g |
| โซเดียม | 0 mg | 0 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 0 mg | 0 mg |
| แคลเซียม | 0 mg | 0 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0 mg | 0 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 0%โปรตีน
- 0%คาร์บ
- 100%ไขมัน
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดน้ำมันและไขมัน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้