Kakaonibs
geröstet, ungesüßt · Nüsse & Samen
Auch bekannt als kakaosplitter, kakao nibs, rohkakao, cacao nibs
Viel ProteinBallaststoffreichViel gesättigte Fettsäuren
Kakaonibs enthält 464 kcal und 14 g Protein pro 100 g, dazu 36 g Kohlenhydrate und 43 g Fett. 1 EL (10 g) liefert 46 kcal und 1,4 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 464kcal
- Protein pro 100 g
- 14g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 36g
- Fett pro 100 g
- 43g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro EL (10 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 464 kcal | 46 kcal |
| Protein | 14 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 3,6 g |
| Zucker | 0,5 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 32 g | 3,2 g |
| Fett | 43 g | 4,3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 25 g | 2,5 g |
| Natrium | 0 mg | 0 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 830 mg | 83 mg |
| Eisen | 3,3 mg | 0,3 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 10 %Protein
- 24 %Kohlenhydrate
- 66 %Fett
3,1 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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