Macadamianüsse
Nüsse & Samen
Auch bekannt als Macadamia
Viel gesättigte Fettsäuren
Macadamianüsse enthält 718 kcal und 7,9 g Protein pro 100 g, dazu 14 g Kohlenhydrate und 76 g Fett. 1 Handvoll (28 g) liefert 201 kcal und 2,2 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 718kcal
- Protein pro 100 g
- 7,9g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 14g
- Fett pro 100 g
- 76g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Handvoll (28 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 718 kcal | 201 kcal |
| Protein | 7,9 g | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 3,9 g |
| Zucker | 4,6 g | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 8,6 g | 2,4 g |
| Fett | 76 g | 21 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 12 g | 3,4 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 60 g | 17 g |
| Natrium | 5 mg | 1,4 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 368 mg | 103 mg |
| Calcium | 85 mg | 24 mg |
| Eisen | 3,7 mg | 1 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 4 %Protein
- 7 %Kohlenhydrate
- 89 %Fett
1,1 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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