Kokosmilch
aus der Dose, zum Kochen · Milchprodukte & Alternativen
Auch bekannt als Kokosnussmilch, Kokoscreme, Kokos
Viel gesättigte Fettsäuren
Kokosmilch enthält 170 kcal und 1,9 g Protein pro 100 g, dazu 3,2 g Kohlenhydrate und 17 g Fett. 1 EL (15 g) liefert 26 kcal und 0,3 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 170kcal
- Protein pro 100 g
- 1,9g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 3,2g
- Fett pro 100 g
- 17g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro EL (15 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 170 kcal | 26 kcal |
| Protein | 1,9 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g | 0,5 g |
| Zucker | 1,7 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0 g |
| Fett | 17 g | 2,5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 14 g | 2 g |
| Natrium | 24 mg | 3,6 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 4 mg | 0,6 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 0,1 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 4 %Protein
- 8 %Kohlenhydrate
- 88 %Fett
1,1 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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