Provolone
halbharter Filata-Käse · Milchprodukte & Alternativen
Auch bekannt als Provolone dolce, Provolone piccante
Viel NatriumViel Cholesterin
Provolone enthält 374 kcal und 28 g Protein pro 100 g, dazu 2 g Kohlenhydrate und 28 g Fett. 1 Portion (≈30 g) liefert 112 kcal und 8,4 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 374kcal
- Protein pro 100 g
- 28g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 2g
- Fett pro 100 g
- 28g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈30 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 374 kcal | 112 kcal |
| Protein | 28 g | 8,4 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 0,6 g |
| Zucker | 2 g | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 28 g | 8,5 g |
| Natrium | 860 mg | 258 mg |
| Cholesterin | 73 mg | 22 mg |
| Kalium | 139 mg | 42 mg |
| Calcium | 720 mg | 216 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,2 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 30 %Protein
- 2 %Kohlenhydrate
- 68 %Fett
7,5 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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