กะทิ
กระป๋อง สำหรับทำอาหาร · นมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
หรือที่เรียกว่า น้ำกะทิ, กะทิกล่อง, หัวกะทิ
ไขมันอิ่มตัวสูง
กะทิ 100 g ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์บ 3.2 g และไขมัน 17 g ถ้ากิน 1 ช้อนโต๊ะ (15 g) จะได้พลังงาน 26 kcal และโปรตีน 0.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 170kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 3.2g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 17g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อช้อนโต๊ะ (15 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 170 kcal | 26 kcal |
| โปรตีน | 1.9 g | 0.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.2 g | 0.5 g |
| น้ำตาล | 1.7 g | 0.3 g |
| ใยอาหาร | 0.1 g | 0 g |
| ไขมัน | 17 g | 2.5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 14 g | 2 g |
| โซเดียม | 24 mg | 3.6 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| แคลเซียม | 4 mg | 0.6 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.9 mg | 0.1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 4%โปรตีน
- 8%คาร์บ
- 88%ไขมัน
โปรตีน 1.1 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดนมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้