Pecorino Romano
Hartkäse aus Schafsmilch · Milchprodukte & Alternativen
Auch bekannt als Pecorino, Schafskäse
Viel NatriumViel Cholesterin
Pecorino Romano enthält 409 kcal und 26 g Protein pro 100 g, dazu 1,8 g Kohlenhydrate und 33 g Fett. 1 Portion (2 EL, 10 g) liefert 41 kcal und 2,6 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 409kcal
- Protein pro 100 g
- 26g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 1,8g
- Fett pro 100 g
- 33g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (2 EL, 10 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 409 kcal | 41 kcal |
| Protein | 26 g | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g | 0,2 g |
| Zucker | 1,8 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 33 g | 3,3 g |
| Natrium | 1.800 mg | 180 mg |
| Cholesterin | 90 mg | 9 mg |
| Calcium | 900 mg | 90 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 25 %Protein
- 2 %Kohlenhydrate
- 73 %Fett
6,4 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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