Instantnudeln
trockener Nudelblock mit Würzmischung · Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Fertignudeln, Asia-Nudeln, Yum Yum
Viel Natrium
Instantnudeln enthält 467 kcal und 11 g Protein pro 100 g, dazu 61 g Kohlenhydrate und 21 g Fett. 1 Packung (≈55 g) liefert 257 kcal und 6,1 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 467kcal
- Protein pro 100 g
- 11g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 61g
- Fett pro 100 g
- 21g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Packung (≈55 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 467 kcal | 257 kcal |
| Protein | 11 g | 6,1 g |
| Kohlenhydrate | 61 g | 34 g |
| Zucker | 2 g | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 4 g | 2,2 g |
| Fett | 21 g | 11 g |
| Natrium | 1.431 mg | 787 mg |
| Kalium | 120 mg | 66 mg |
| Calcium | 26 mg | 14 mg |
| Eisen | 2 mg | 1,1 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 9 %Protein
- 52 %Kohlenhydrate
- 39 %Fett
2,4 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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