Pad Kra Pao mit Hähnchen
Hähnchen mit Heiligem Basilikum, ohne Reis · Gerichte
Auch bekannt als Basilikum-Hähnchen, Hähnchen mit Thai-Basilikum
Viel Cholesterin
Pad Kra Pao mit Hähnchen enthält 155 kcal und 22 g Protein pro 100 g, dazu 2,3 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. 1 Portion (≈150 g) liefert 233 kcal und 33 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 155kcal
- Protein pro 100 g
- 22g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 2,3g
- Fett pro 100 g
- 6,7g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈150 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 155 kcal | 233 kcal |
| Protein | 22 g | 33 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g | 3,5 g |
| Zucker | 1,1 g | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 1,8 g |
| Fett | 6,7 g | 10 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,8 g |
| Natrium | 314 mg | 471 mg |
| Cholesterin | 156 mg | 234 mg |
| Kalium | 275 mg | 413 mg |
| Calcium | 15 mg | 23 mg |
| Eisen | 1,4 mg | 2,1 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 56 %Protein
- 6 %Kohlenhydrate
- 38 %Fett
14,1 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen