Pad Kra Pao mit Rindfleisch
Rindfleisch mit Heiligem Basilikum, ohne Reis · Gerichte
Auch bekannt als Basilikum-Rind, Rind mit Thai-Basilikum
Viel gesättigte FettsäurenViel Cholesterin
Pad Kra Pao mit Rindfleisch enthält 214 kcal und 18 g Protein pro 100 g, dazu 2,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett. 1 Portion (≈150 g) liefert 321 kcal und 28 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 214kcal
- Protein pro 100 g
- 18g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 2,3g
- Fett pro 100 g
- 15g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈150 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 214 kcal | 321 kcal |
| Protein | 18 g | 28 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g | 3,5 g |
| Zucker | 1,1 g | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 1,8 g |
| Fett | 15 g | 22 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4 g | 6 g |
| Natrium | 319 mg | 479 mg |
| Cholesterin | 158 mg | 237 mg |
| Kalium | 275 mg | 413 mg |
| Calcium | 15 mg | 23 mg |
| Eisen | 2,9 mg | 4,4 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 34 %Protein
- 4 %Kohlenhydrate
- 62 %Fett
8,6 g Protein pro 100 kcal
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen