ผัดกะเพราไก่
ไม่รวมข้าว · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ผัดกระเพราไก่, กะเพรา, กระเพรา
คอเลสเตอรอลสูง
ผัดกะเพราไก่ 100 g ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์บ 2.3 g และไขมัน 6.7 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈150 g) จะได้พลังงาน 233 kcal และโปรตีน 33 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 155kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 22g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 2.3g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 6.7g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈150 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 155 kcal | 233 kcal |
| โปรตีน | 22 g | 33 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.3 g | 3.5 g |
| น้ำตาล | 1.1 g | 1.7 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g | 1.8 g |
| ไขมัน | 6.7 g | 10 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.5 g | 0.8 g |
| โซเดียม | 314 mg | 471 mg |
| คอเลสเตอรอล | 156 mg | 234 mg |
| โพแทสเซียม | 275 mg | 413 mg |
| แคลเซียม | 15 mg | 23 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.4 mg | 2.1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 56%โปรตีน
- 6%คาร์บ
- 38%ไขมัน
โปรตีน 14.1 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้