Wokgemüse mit Tofu
mit Sauce auf Sojabasis · Gerichte
Auch bekannt als Tofu-Gemüse-Pfanne, Tofu aus dem Wok, Gebratener Tofu mit Gemüse, Veganes Wokgericht
Wokgemüse mit Tofu enthält 92 kcal und 4,1 g Protein pro 100 g, dazu 4,7 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. 1 Tasse (217 g) liefert 200 kcal und 8,9 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 92kcal
- Protein pro 100 g
- 4,1g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 4,7g
- Fett pro 100 g
- 6,7g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (217 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 92 kcal | 200 kcal |
| Protein | 4,1 g | 8,9 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g | 10 g |
| Zucker | 1,6 g | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 2,6 g |
| Fett | 6,7 g | 15 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 2 g |
| Natrium | 216 mg | 469 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 184 mg | 399 mg |
| Calcium | 66 mg | 143 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 1,7 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 17 %Protein
- 20 %Kohlenhydrate
- 63 %Fett
4,5 g Protein pro 100 kcal
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