Avocado
Gemüse
Avocado enthält 160 kcal und 2 g Protein pro 100 g, dazu 8,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett. 1 Avocado (Fruchtfleisch, 136 g) liefert 218 kcal und 2,7 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 160kcal
- Protein pro 100 g
- 2g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 8,5g
- Fett pro 100 g
- 15g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Avocado (Fruchtfleisch, 136 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 160 kcal | 218 kcal |
| Protein | 2 g | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 8,5 g | 12 g |
| Zucker | 0,7 g | 1 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 9,1 g |
| Fett | 15 g | 20 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 2,9 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 12 g | 16 g |
| Natrium | 7 mg | 9,5 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 485 mg | 660 mg |
| Calcium | 12 mg | 16 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 0,8 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 5 %Protein
- 19 %Kohlenhydrate
- 76 %Fett
1,3 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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