Butternut-Kürbis
Gemüse
Auch bekannt als Butternusskürbis, Birnenkürbis, Kürbis
Butternut-Kürbis enthält 45 kcal und 1 g Protein pro 100 g, dazu 12 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. 1 Tasse, gewürfelt (140 g) liefert 63 kcal und 1,4 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 45kcal
- Protein pro 100 g
- 1g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 12g
- Fett pro 100 g
- 0,1g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse, gewürfelt (140 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 45 kcal | 63 kcal |
| Protein | 1 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 16 g |
| Zucker | 2,2 g | 3,1 g |
| Ballaststoffe | 2 g | 2,8 g |
| Fett | 0,1 g | 0,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Natrium | 4 mg | 5,6 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 352 mg | 493 mg |
| Calcium | 48 mg | 67 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 1 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 8 %Protein
- 90 %Kohlenhydrate
- 2 %Fett
2,2 g Protein pro 100 kcal
Kostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr Gemüse
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen