Brownie
Snacks & Desserts
Auch bekannt als Schoko-Brownie
Viel gesättigte Fettsäuren
Brownie enthält 405 kcal und 4,8 g Protein pro 100 g, dazu 64 g Kohlenhydrate und 16 g Fett. 1 Brownie (≈5 × 5 cm, 56 g) liefert 227 kcal und 2,7 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 405kcal
- Protein pro 100 g
- 4,8g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 64g
- Fett pro 100 g
- 16g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Brownie (≈5 × 5 cm, 56 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 405 kcal | 227 kcal |
| Protein | 4,8 g | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 64 g | 36 g |
| Zucker | 37 g | 20 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g | 1,1 g |
| Fett | 16 g | 9,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,2 g | 2,4 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 11 g | 6,3 g |
| Natrium | 286 mg | 160 mg |
| Cholesterin | 17 mg | 9,5 mg |
| Kalium | 149 mg | 83 mg |
| Calcium | 29 mg | 16 mg |
| Eisen | 2,3 mg | 1,3 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 5 %Protein
- 60 %Kohlenhydrate
- 35 %Fett
1,2 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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