Rosenkohl
Gemüse
Auch bekannt als Kohlsprossen, Röschenkohl
Rosenkohl enthält 43 kcal und 3,4 g Protein pro 100 g, dazu 9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. 1 Tasse (88 g) liefert 38 kcal und 3 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 43kcal
- Protein pro 100 g
- 3,4g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 9g
- Fett pro 100 g
- 0,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (88 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 43 kcal | 38 kcal |
| Protein | 3,4 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 7,9 g |
| Zucker | 2,2 g | 1,9 g |
| Ballaststoffe | 3,8 g | 3,3 g |
| Fett | 0,3 g | 0,3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,1 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,2 g |
| Natrium | 25 mg | 22 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 389 mg | 342 mg |
| Calcium | 42 mg | 37 mg |
| Eisen | 1,4 mg | 1,2 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 26 %Protein
- 69 %Kohlenhydrate
- 5 %Fett
7,9 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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