Doenjang-Jjigae
Sojabohnenpasten-Eintopf mit Tofu und Gemüse · Gerichte
Auch bekannt als Sojabohnenpasten-Eintopf, Doenjang-Eintopf
Doenjang-Jjigae enthält 46 kcal und 3,4 g Protein pro 100 g, dazu 4,4 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. 1 Schüssel (≈300 g) liefert 138 kcal und 10 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 46kcal
- Protein pro 100 g
- 3,4g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 4,4g
- Fett pro 100 g
- 1,6g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Schüssel (≈300 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 46 kcal | 138 kcal |
| Protein | 3,4 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 4,4 g | 13 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 4,8 g |
| Fett | 1,6 g | 4,8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,9 g |
| Natrium | 318 mg | 954 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 151 mg | 453 mg |
| Calcium | 21 mg | 63 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 2,1 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 30 %Protein
- 38 %Kohlenhydrate
- 32 %Fett
7,4 g Protein pro 100 kcal
Kostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr Gerichte
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen