Sundubu-Jjigae
scharfer Eintopf mit Seidentofu · Gerichte
Auch bekannt als Sundubu, Tofu-Eintopf
Sundubu-Jjigae enthält 47 kcal und 3,8 g Protein pro 100 g, dazu 3,1 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. 1 Schüssel (≈400 g) liefert 188 kcal und 15 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 47kcal
- Protein pro 100 g
- 3,8g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 3,1g
- Fett pro 100 g
- 2,2g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Schüssel (≈400 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 47 kcal | 188 kcal |
| Protein | 3,8 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 3,1 g | 12 g |
| Zucker | 1,2 g | 4,8 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 3,6 g |
| Fett | 2,2 g | 8,8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 1,6 g |
| Natrium | 339 mg | 1.356 mg |
| Cholesterin | 13 mg | 52 mg |
| Kalium | 138 mg | 552 mg |
| Calcium | 19 mg | 76 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 1,6 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 32 %Protein
- 26 %Kohlenhydrate
- 42 %Fett
8,1 g Protein pro 100 kcal
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