Bruschetta
geröstetes Brot mit Tomate, Knoblauch und Olivenöl · Gerichte
Auch bekannt als Bruschetta al Pomodoro, Tomaten-Bruschetta, Crostini
Bruschetta enthält 171 kcal und 4,3 g Protein pro 100 g, dazu 21 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. 1 Scheibe (≈45 g) liefert 77 kcal und 1,9 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 171kcal
- Protein pro 100 g
- 4,3g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 21g
- Fett pro 100 g
- 7,6g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Scheibe (≈45 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 171 kcal | 77 kcal |
| Protein | 4,3 g | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 9,6 g |
| Zucker | 3,3 g | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 0,7 g |
| Fett | 7,6 g | 3,4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 0,5 g |
| Natrium | 264 mg | 119 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 187 mg | 84 mg |
| Calcium | 50 mg | 23 mg |
| Eisen | 1,6 mg | 0,7 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 10 %Protein
- 50 %Kohlenhydrate
- 40 %Fett
2,5 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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