Kimchi-Jjigae
Kimchi-Eintopf mit Schweinefleisch und Tofu · Gerichte
Auch bekannt als Kimchi-Eintopf, Kimchi-Suppe
Viel Natrium
Kimchi-Jjigae enthält 61 kcal und 3,8 g Protein pro 100 g, dazu 3 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. 1 Schüssel (≈400 g) liefert 244 kcal und 15 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 61kcal
- Protein pro 100 g
- 3,8g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 3g
- Fett pro 100 g
- 3,8g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Schüssel (≈400 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 61 kcal | 244 kcal |
| Protein | 3,8 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 12 g |
| Zucker | 0,8 g | 3,2 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 8,4 g |
| Fett | 3,8 g | 15 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 2,8 g |
| Natrium | 491 mg | 1.964 mg |
| Cholesterin | 6 mg | 24 mg |
| Kalium | 160 mg | 640 mg |
| Calcium | 38 mg | 152 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 25 %Protein
- 19 %Kohlenhydrate
- 56 %Fett
6,2 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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