กิมจิจิเก
ซุปกิมจิใส่หมูและเต้าหู้ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ซุปกิมจิ, คิมชีจิเก, แกงกิมจิ
โซเดียมสูง
กิมจิจิเก 100 g ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์บ 3 g และไขมัน 3.8 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈400 g) จะได้พลังงาน 244 kcal และโปรตีน 15 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 61kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 3g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3.8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈400 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 61 kcal | 244 kcal |
| โปรตีน | 3.8 g | 15 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 g | 12 g |
| น้ำตาล | 0.8 g | 3.2 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g | 8.4 g |
| ไขมัน | 3.8 g | 15 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.7 g | 2.8 g |
| โซเดียม | 491 mg | 1,964 mg |
| คอเลสเตอรอล | 6 mg | 24 mg |
| โพแทสเซียม | 160 mg | 640 mg |
| แคลเซียม | 38 mg | 152 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 25%โปรตีน
- 19%คาร์บ
- 56%ไขมัน
โปรตีน 6.2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้