Haferringe
natur · Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Cheerios
Viel Natrium
Haferringe enthält 372 kcal und 12 g Protein pro 100 g, dazu 73 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett. 1 Tasse (28 g) liefert 104 kcal und 3,5 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 372kcal
- Protein pro 100 g
- 12g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 73g
- Fett pro 100 g
- 6,6g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (28 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 372 kcal | 104 kcal |
| Protein | 12 g | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 73 g | 20 g |
| Zucker | 4,5 g | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 10 g | 2,8 g |
| Fett | 6,6 g | 1,8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 0,4 g |
| Natrium | 500 mg | 140 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 12 %Protein
- 73 %Kohlenhydrate
- 15 %Fett
3,3 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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