Pfannkuchen
natur, selbst gemacht · Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Pancakes, Eierkuchen, Palatschinken, Plinsen
Pfannkuchen enthält 227 kcal und 6,4 g Protein pro 100 g, dazu 28 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. 1 Pancake (≈15 cm, 77 g) liefert 175 kcal und 4,9 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 227kcal
- Protein pro 100 g
- 6,4g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 28g
- Fett pro 100 g
- 9,7g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Pancake (≈15 cm, 77 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 227 kcal | 175 kcal |
| Protein | 6,4 g | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 22 g |
| Zucker | 5 g | 3,9 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 0,9 g |
| Fett | 9,7 g | 7,5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 1,6 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 6,9 g | 5,3 g |
| Natrium | 439 mg | 338 mg |
| Cholesterin | 59 mg | 45 mg |
| Kalium | 132 mg | 102 mg |
| Calcium | 219 mg | 169 mg |
| Eisen | 1,8 mg | 1,4 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 11 %Protein
- 50 %Kohlenhydrate
- 39 %Fett
2,8 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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