Naan
Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Naanbrot, indisches Brot
Viel Natrium
Naan enthält 291 kcal und 9,6 g Protein pro 100 g, dazu 50 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. 1 Naan (90 g) liefert 262 kcal und 8,6 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 291kcal
- Protein pro 100 g
- 9,6g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 50g
- Fett pro 100 g
- 5,7g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Naan (90 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 291 kcal | 262 kcal |
| Protein | 9,6 g | 8,6 g |
| Kohlenhydrate | 50 g | 45 g |
| Zucker | 3,5 g | 3,2 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 2 g |
| Fett | 5,7 g | 5,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 1,3 g |
| Natrium | 465 mg | 419 mg |
| Kalium | 125 mg | 113 mg |
| Calcium | 84 mg | 76 mg |
| Eisen | 3,3 mg | 3 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 13 %Protein
- 69 %Kohlenhydrate
- 18 %Fett
3,3 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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