เปโกริโน โรมาโน
ชีสนมแกะชนิดแข็ง · นมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
หรือที่เรียกว่า ชีสเปโกริโน, ชีสนมแกะ, โรมาโนชีส
โซเดียมสูงคอเลสเตอรอลสูง
เปโกริโน โรมาโน 100 g ให้พลังงาน 409 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์บ 1.8 g และไขมัน 33 g ถ้ากิน 1 ส่วน (2 ช้อนโต๊ะ, 10 g) จะได้พลังงาน 41 kcal และโปรตีน 2.6 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 409kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 26g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 1.8g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 33g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (2 ช้อนโต๊ะ, 10 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 409 kcal | 41 kcal |
| โปรตีน | 26 g | 2.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 1.8 g | 0.2 g |
| น้ำตาล | 1.8 g | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 33 g | 3.3 g |
| โซเดียม | 1,800 mg | 180 mg |
| คอเลสเตอรอล | 90 mg | 9 mg |
| แคลเซียม | 900 mg | 90 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 25%โปรตีน
- 2%คาร์บ
- 73%ไขมัน
โปรตีน 6.4 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดนมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้