Romanasalat
Gemüse
Auch bekannt als Römersalat, Bindesalat, Lattich
Romanasalat enthält 17 kcal und 1,2 g Protein pro 100 g, dazu 3,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. 1 Tasse, in Streifen (47 g) liefert 8 kcal und 0,6 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 17kcal
- Protein pro 100 g
- 1,2g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 3,3g
- Fett pro 100 g
- 0,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse, in Streifen (47 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 17 kcal | 8 kcal |
| Protein | 1,2 g | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g | 1,6 g |
| Zucker | 1,2 g | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 1 g |
| Fett | 0,3 g | 0,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,1 g |
| Natrium | 8 mg | 3,8 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 247 mg | 116 mg |
| Calcium | 33 mg | 16 mg |
| Eisen | 1 mg | 0,5 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 23 %Protein
- 64 %Kohlenhydrate
- 13 %Fett
7,1 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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