Knoblauch
Gemüse
Auch bekannt als Knoblauchzehe, Knofi
Knoblauch enthält 149 kcal und 6,4 g Protein pro 100 g, dazu 33 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. 1 Zehe (3 g) liefert 4 kcal und 0,2 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 149kcal
- Protein pro 100 g
- 6,4g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 33g
- Fett pro 100 g
- 0,5g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Zehe (3 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 149 kcal | 4 kcal |
| Protein | 6,4 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 1 g |
| Zucker | 1 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 0,1 g |
| Fett | 0,5 g | 0 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0 g |
| Natrium | 17 mg | 0,5 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 401 mg | 12 mg |
| Calcium | 181 mg | 5,4 mg |
| Eisen | 1,7 mg | 0,1 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 16 %Protein
- 81 %Kohlenhydrate
- 3 %Fett
4,3 g Protein pro 100 kcal
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