Yam Gai Yang
scharfer Salat mit gegrilltem Hähnchen · Gerichte
Auch bekannt als Salat mit gegrilltem Hähnchen, scharfer Hähnchensalat
Viel ProteinViel Natrium
Yam Gai Yang enthält 114 kcal und 11 g Protein pro 100 g, dazu 11 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. 1 Teller (≈250 g) liefert 285 kcal und 28 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 114kcal
- Protein pro 100 g
- 11g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 11g
- Fett pro 100 g
- 3,5g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Teller (≈250 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 114 kcal | 285 kcal |
| Protein | 11 g | 28 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 27 g |
| Zucker | 7,3 g | 18 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 2,3 g |
| Fett | 3,5 g | 8,8 g |
| Natrium | 706 mg | 1.765 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 38 %Protein
- 36 %Kohlenhydrate
- 26 %Fett
9,9 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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