Yam Hua Plee
Bananenblütensalat mit Schweinefleisch und Garnelen · Gerichte
Auch bekannt als Bananenblütensalat, Salat aus Bananenblüten, Bananenblumen-Salat
Viel Natrium
Yam Hua Plee enthält 121 kcal und 6,5 g Protein pro 100 g, dazu 12 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. 1 Teller (≈300 g) liefert 363 kcal und 20 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 121kcal
- Protein pro 100 g
- 6,5g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 12g
- Fett pro 100 g
- 6,1g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Teller (≈300 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 121 kcal | 363 kcal |
| Protein | 6,5 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 35 g |
| Zucker | 6,6 g | 20 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 7,2 g |
| Fett | 6,1 g | 18 g |
| Natrium | 507 mg | 1.521 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 20 %Protein
- 37 %Kohlenhydrate
- 43 %Fett
5,4 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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