Yam Goong Haeng
scharfer Salat mit getrockneten Garnelen und grüner Mango · Gerichte
Auch bekannt als Salat mit getrockneten Garnelen, Trockengarnelensalat, Mangosalat mit getrockneten Garnelen
Viel Natrium
Yam Goong Haeng enthält 121 kcal und 9,7 g Protein pro 100 g, dazu 16 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. 1 Teller (≈250 g) liefert 303 kcal und 24 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 121kcal
- Protein pro 100 g
- 9,7g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 16g
- Fett pro 100 g
- 2,8g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Teller (≈250 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 121 kcal | 303 kcal |
| Protein | 9,7 g | 24 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 40 g |
| Zucker | 9,4 g | 24 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 5,3 g |
| Fett | 2,8 g | 7 g |
| Natrium | 929 mg | 2.323 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 31 %Protein
- 49 %Kohlenhydrate
- 20 %Fett
8 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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